Die Sommer-Workshops in Lorquin

'Mein Atem ist meine Inspiration'

Prana nennen wir im Yoga die Lebensenergie.

Pranayama (das sind Atemübungen) und Asanas (das sind Körperübungen) bringen Prana zum Fließen.

Du spürst Deinen Atem als Bindegleid zwischen Körper und Geist.

Du schwingst Dich ein auf den Rhythmus Deiner Atmung in soften flows und kannst dabei wahrnehmen wie sich Gehirn und Muskulatur ausloten.

So kommst du in Deine Balance und strahlst Kraft und Lebenslust aus.

Sonnenschein kann ich Dir nicht garantieren  ;-)

doch wirst Du Licht, frische Luft und die hellsten Tage des Jahres feiern.

'Sonne atmen'         hier wirst Du sonnig umsorgt          350 €

'Immer wohlwollend im Wandel mit mir und der Welt'

Es ist ein Kreis:

Gedanken formen Worte - Worte formen Taten - Taten formen Charakter - Charakter fromt Gedanken- ...

Yoga schult uns in der Fähigkeit loszulassen von alten überholten Gewohnheiten.

Yoga lehrt und bringt uns Gelassenheit und Vertrauen.

Yoga tut uns einfach gut.

... wir werden mit der Zeit immer bessere Entscheidungen für uns und die Welt fällen.

'die beste Version von mir selbst'         gesundes Essen mit Hingabe serviert            350 €

'Ich spüre meine Kraft und Stabilität'

Pilates ist das Training, das dioch pysisch zentriert. Immer wieder kommst Du mit Deiner Aufmerksamkeit in Deine Körpermitte, in Dein Becken, Deinen Rumpf und Deine Wirbelsäule. Du übst Dich in Deiner Kraft und Haltung.

Auf gedanklicher Ebene kommst Du im Yoga in Deine Mitte, hier findest Du Balance, seelisch und körperlich und wirst immer ausgeglichener.

Du erlebst Deine Lebendigkeit und den Facettenreichtum Deiner körperlichen Ausdrucksformen.

In ruhigen Asanas kannst Du Deinen Atem als Bindeglied zwischen Körper und Geist wahrnehmen.

'Innere Haltung - äußere Haltung'       Leicht und natürlich inspiriert kocht Alex       290 €

'Ich erlaube mir bunt zu träumen, an Wunder zu glauben und das Leben zu lieben'

An diesen vier Tagen werden wir die reine Form der Asanas ganz genau nehmen.

Mit langen Haltungen und gezielten Korrekturen, wirst Du im klassischen Yoga ankommen. Es wird Dir möglich sein, länger als gedacht in Asanas zu sein.

Selbst vertrauen und Offenheit machen unerwartete körperliche Erfahrungen möglich.

Geistig bist Du eingeladen, Dich anzunehmen, ganz wie Du bist.

Doch auch beschwingt wird es zugehen, mit Surya Namaskar, dem klassischen Sonnengruß. Wir werden draußen sein.

'Hatha Yoga'      es gibt köstlich sattvisch Yoga Food       350 €

... denn wer froh ist, ist eine KönigIn' ...mit einem ;-) ist es leichter

Haben wir nicht alle viel, vielleicht sogar viel zu viel?

Und es ist nicht so, dass wir uns alle nach Zufriedenheit sehnen?

Was können wir abwerfen, an gedanklichem Balast oder Dingen, die in uns um Aufmerksamkeit ringen?

Dass Bewegung glücklich und zufrieden macht ist schon längst wissenmschaftlich nachgewiesen, also ran an den Speck!

Mit Asanas, Meditation und Flows werden wir uns in Veränderung unterstützen.

'Der Weg in die Einfachheit'      gartenfrisch und vegetarisch wird für uns gekocht       290 €

'mehr und mehr komme ich zur Ruhe'

Beim Chillen werden Entspanungshormone freigesetzt, die Regenration und gute Laube bringen.

Lass ganz in Ruhe Dein Bewusst sein und Deinen Körper in Ausgeglichenheit gleiten.

Im Slowmotion wirst Du Deine Flexibilit#t spüren, im Yin Yoga wirst Du wahrnehmen wie Dein Körper und Deine Muskulatur langsam nachgeben.

Slow down, relax, be happy.

'slow down, relax, be happy'        bei uns ist fast alles slow food       350 €

'Sei eine Ähre im Wind, kraftvoll und flexibel zugleich', altes Zen-Sprichwort.

Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gut tut.

Ohne uns völlig auszupauern, verbessern wir unser Körperbewusst sein und die Bewegungsabläufe. Wie im Yoga sind die Übungen meist sanft, doch integrieren sie den ganzen Körper. Im klassischen Yoga halten wir statische Postitionen und spüren unsere Energien fließen. Wir eratmen uns die innere Aufrichtung und visualisieren uns königinnenhaft, voller Würde.

Aufrecht und voller Würde'      Spätsommerküche mit Kräutern und Gewürzen      290 €

‘Sei biegsam und fest verwurzelt wie ein Grashalm im Wind’.  Tibetanisches Sprichwort

Klassischerweise war der 'Salon d'esprit' ein Raum zum Gedankenaustausch von vielfältigen und kreativen Menschen, die sich Gedanken um die Welt und die Gesellschaft machten.

LiteratInnen, VisionärInnen, WissenschaftlerInnen, KünstlerInnen, politisch Denkende und überhaupt Leute, die dazu Lust hatten, trafen sich zum Plaudern und Philosophieren. Gemeinsam Pläne schmieden, Lösungen suchen, sich einfach inspirieren lassen, war Zentrum dieser Treffen.

Ich habe mir erlaubt, dies als Experiment in Lorquin anzudenken. Zweimal träglich wird es ca. 100 min. Yoga geben (9 Uhr und 18 Uhr). Darüber hinaus stelle ich mir träumerisch vor, im sersten Salon d'esprit über die wunderbaren Facetten des Menschseins, Glaube, Liebe und Hoffnung zu reden. Hast Du Lust dabei zu sein?

'Fahrplan in die Freiheit'        mit Flammkuchen, Ratatouille ... à la francaise        350 €

In allen Workshops werden wir viel draußen sein, Laufen, Yoga, Atmen, … stell Dir Regenatemluft vor, oder Sonnenatemluft, … bewegte Bodyflows, Meditationen und stille Haltungen öffnen Deinen Erlebensraum.

Atmen an frischer Luft schafft Weite und Raum im Kopf.

Bitte bedenke, dass pro Workshop 50 € (bei 3 Tagen), bzw. 60€ (bei 4 Tagen) für Essen und Getränke anfallen können. Damit ist für alles gesorgt. Bitte bringt das Geld in bar mit.

Geringverdienende und Studierende erhalten Ermäßigung, bitte sprich mich an.

Bitte melde Dich frühzeitig an.

Bei Rücktritt:

Es gelten die üblichen Geschäftsbedingungen.

Wenn Du absagen musst, bitte ich Dich, einen Teil der Kosten an mich zu entrichten.